Searc Page
filosofia holisticmed

Ω3 Λιπαρά Οξέα

Απαραίτητα λιπαρά οξέα για την ορθή λειτουργία του οργανισμού.

Ω3 Λιπαρά Οξέα

Απαραίτητα λιπαρά οξέα για την ορθή λειτουργία του οργανισμού.

Ω3 λιπαρά οξέα

Το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να συνθέσει τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Επομένως, είναι αναγκαίο να προσληφθούν μέσω της τροφής, γι’ αυτό ονομάζονται και απαραίτητα λιπαρά οξέα.

Τα τρία κυριότερα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι το εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA) και το δοκοεξανοϊκό οξύ (DHA) και το άλφα-λινολενικό οξύ (ALA). Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 είναι τα ψάρια, τα θαλασσινά, τα φυτικά έλαια, οι ξηροί καρποί, ο λιναρόσπορος και τα φυλλώδη λαχανικά.

Η σημασία των ω3 στην υγεία

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα αποτελούν σημαντικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών. Βρίσκονται σε υψηλές συγκεντρώσεις στον αμφιβληστροειδή των ματιών, στον εγκέφαλο και στα σπερματοζωάρια.

Έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζουν σημαντικά την καρδιαγγειακή, την εγκεφαλική και τη γενετική λειτουργία, καθώς και ότι προάγουν τη δερματική και την οστική υγεία και βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου κ.α.

Επαρκής πρόσληψη Ω3 λιπαρών οξέων

Οι ειδικοί προτείνουν ότι μια διατροφή πλούσια σε καλές πηγές ω3 λιπαρών οξέων μπορεί να καλύψει τις καθημερινές ανάγκες του οργανισμού σε αυτά.

Το άλφα-λινολενικό οξύ (ALA), είναι το πιο συνηθισμένο ωμέγα-3 λιπαρό οξύ και εντοπίζεται σε φυτικά έλαια και ξηρούς καρπούς, στον λιναρόσπορο και σε φυλλώδη λαχανικά, ενώ το EPA και το DHA προέρχονται κυρίως από ψάρια και θαλασσινά.

Αν και ο οργανισμός μπορεί να μετατρέψει μία πολύ μικρή ποσότητα ALA σε EPA και μετά σε DHA, αυτή δεν επαρκεί για την κάλυψη των ημερήσιων αναγκών του σε αυτά.

Επομένως, η λήψη EPA και DHA από τρόφιμα ή και συμπληρώματα διατροφής είναι ο μόνος πρακτικός τρόπος για την αύξηση και διατήρηση των επιθυμητών επιπέδων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.

Τα Ω3 προϊόντα μας

omegazym PLUS

omegazym® PLUS

Ιχθυέλαιο, υψηλής συγκέντρωσης Ωμέγα 3 λιπαρών οξέων για ομαλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, των αρθρώσεων, των οστών, της όρασης και του εγκέφαλου.

Ιχθυέλαιο, υψηλής συγκέντρωσης Ωμέγα 3 λιπαρών οξέων για ομαλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, των αρθρώσεων, των οστών, της όρασης και του εγκέφαλου.