Η φυσική ανακούφιση
Το stress αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Ακόμη και αν έχουμε μάθει να ζούμε με αυτό, πολλές φορές οι συνέπειές του είναι παραπάνω από εμφανείς, κάνοντας την καθημερινότητά μας δυσκολότερη. Η αυτοφροντίδα, ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος, καθώς και η ισορροπημένη διατροφή σίγουρα αποτελούν σημεία κλειδιά για την καλύτερη διαχείριση του άγχους και τους στρες.
Το μεγάλο όμως ενδιαφέρον επικεντρώνεται γύρω από βότανα που φαίνεται να αποτελούν τον πρωταγωνιστή στον σύγχρονο εχθρό, που ονομάζεται άγχος. Τα λεγόμενα προσαρμογόνα βότανα κερδίζουν όλο και περισσότερο έδαφος, καθώς προσφέρουν μια ήπια, φυσική λύση που δεν προκαλεί εξάρτηση και βοηθά στη γενική ευεξία. Ο κεντρικός μηχανισμός δράσης των προσαρμογόνων φυτών σχετίζεται με τη ρύθμιση του άξονα υποθάλαμος–υπόφυση–επινεφρίδια, δηλαδή του νευροενδοκρινικού «θερμοστάτη» του στρες.
Τι είναι η ashwagandha και ποια είναι τα οφέλη της;
Η ασβαγκάντα είναι ένα προσαρμογόνο βότανο, δηλαδή βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί στο άγχος. Το εκχύλισμα ασβαγκάντα προέρχεται από το φυτό Withania somnifera, το οποίο προέρχεται από την Ινδία και αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα βότανα της Αγιουρβεδικής ιατρικής, με παραδοσιακή χρήση χιλιάδων ετών. Μάλιστα, η χρήση του χρονολογείται έως και πριν από 3.000 χρόνια.
Η χημική σύνθεση της ρίζας και των φύλλων ashwagandha διαφέρει για αυτό και έχει σημασία η προέλευση του εκχυλίσματος. Η Ashwagandha είναι πλούσια σε φυτοχημικά συστατικά με σημαντικές ιδιότητες ενίσχυσης της μνήμης. Παράλληλα, τα εκχυλίσματα ασβαγκάντας έχουν συσχετιστεί με μείωση της κορτιζόλης, πιθανές GABAεργικές επιδράσεις και βελτίωση της ποιότητας ύπνου, δηλαδή παράγοντες που αποφορτίζουν το άγχος.
Κύρια οφέλη και επιστημονικά δεδομένα
Το εκχύλισμα ασβαγκάντα έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, νευροπροστατευτικές, ενδοκρινολογικές και ανοσορρυθμιστικές ιδιότητες που ενισχύουν τη γνωστική λειτουργία. Πιο συγκεκριμένα:
| Όφελος | Επιστημονικά δεδομένα / Αποτελέσματα |
| Μείωση στρες & άγχους | Κλινικές μελέτες δείχνουν μείωση άγχους και μείωση επιπέδων κορτιζόλης έως 30–40%. |
| Βελτίωση ύπνου | Αύξηση ποιότητας και διάρκειας ύπνου κατά 30–70%, μείωση αϋπνίας και διαταραχών ύπνου |
| Υποστήριξη γνωστικών λειτουργιών | Σε άτομα με ήπια γνωστική εξασθένηση: βελτίωση μνήμης, εστίασης και ταχύτερη επεξεργασία πληροφοριών |
| Αντιφλεγμονώδη & αντιοξειδωτικά οφέλη | Μείωση δεικτών φλεγμονής όπως IL-6 και TNF-α, ενίσχυση αντοχής του οργανισμού σε καταστάσεις stress |
Πατενταρισμένο εκχύλισμα Ashwagandha Sensoril®
Το Sensoril® είναι εκχύλισμα ashwagandha, το οποίο προέρχεται από τη ρίζα και τα φύλλα του φυτού, με πατέντα και σταθερή τυποποίηση σε δραστικά συστατικά σε κάθε παρτίδα. Πρόκειται για ένα υψηλής συγκέντρωσης εκχύλισμα με >60% withanolides, οι οποίες αποτελούν τις βασικές δραστικές ενώσεις της ασβαγκάντα και πολύ χαμηλά ποσοστά (0,02%) withaferin A, ουσία που έχει τοξικό χαρακτήρα. Το Sensoril® συγκεντρώνει ιδιαίτερο ενδιαφέρον έχει μελετηθεί σε περισσότερες από 12 προκλινικές και βιολογικές μελέτες για το ρόλο του στην υποστήριξη της γνωστικής υγείας και του άγχους. Οι μελέτες έχουν δείξει σημαντικά θετικά αποτελέσματα σε ενήλικες με χρόνιο στρες, στη μείωση στρες/άγχους και στη βελτίωση του ύπνου. Μάλιστα, η βιβλιογραφία υποστηρίζει σημαντικά το μοντέλο εκχυλίσματος που έχει προκύψει από ρίζα και φύλλο, γεγονός που ενισχύει ακόμη περισσότερο τη δραστικότητα του πατενταρισμένου Sensoril®.
Η OLONEA δημιούργησε ένα προϊόν που στοχεύει στην προσαρμογή του οργανισμού στο stress με φυσικό τρόπο αξιοποιώντας τα συστατικά της Rhodiola rosea και της ασβαγκάντα Sensoril® για μέγιστη αποτελεσματικότητα. Το προϊόν Rhodiotil Stress Adapt είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα που βοηθά τον οργανισμό να προσαρμοστεί στο στρες, υποστηρίζοντας τη γνωστική ισορροπία και την ψυχική ανθεκτικότητα.
Βιβλιογραφία
- Mikulska P, Malinowska M, Ignacyk M, et al. Ashwagandha (Withania somnifera)-Current Research on the Health-Promoting Activities: A Narrative Review. Pharmaceutics. 2023;15(4):1057. Published 2023 Mar 24. doi:10.3390/pharmaceutics15041057
- Pandit, S.; Srivastav, A.K.; Sur, T.K.; Chaudhuri, S.; Wang, Y.; Biswas, T.K. Effects of Withania somnifera Extract in Chronically Stressed Adults: A Randomized Controlled Trial. Nutrients 2024, 16, 1293. https://doi.org/10.3390/nu16091293
