Η Rhodiola Rosea ή αλλιώς χρυσή ρίζα κατατάσσεται στα προσαρμογόνα βότανα (adaptogenic). Βοηθά τον οργανισμό να ανταποκριθεί στο stress που οφείλεται σε αιτίες όπως η κόπωση και η ψυχολογική πίεση, αλλά και να προλάβει την εμφάνιση συμπτωμάτων που οφείλονται στο άγχος, όπως η ευερεθιστότητα, ο πονοκέφαλος, οι στομαχικές διαταραχές και η αυπνία. Βελτιώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση προλαμβάνοντας τη νοητική εξάντληση και προάγει την ευεξία και την τόνωση του οργανισμού.

H επάρκεια μαγνησίου συμβάλλει στην εύρυθμη εγκεφαλική λειτουργία, στον ενεργειακό μεταβολισμό, ενώ βοηθά και στην ενεργοποίηση της βιταμίνης D. Πρωταγωνιστεί στη ρύθμιση της λειτουργίας των μυών και των νεύρων και συνδυαστικά με άλλα συστατικά, όπως βιταμίνη D και Β₁₂ ενισχύει συνολικά την υγεία, συμμετέχοντας σε περισσότερες από 300 κυτταρικές διεργασίες. Το μαγνήσιο μπορεί επίσης να βελτιώσει τα συμπτώματα που σχετίζονται με την κατάθλιψη, το άγχος, και άλλα θέματα ψυχικής υγείας.

Η βιταμίνη Β₁₂ και άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β παίζουν ρόλο στην παραγωγή χημικών ουσιών του εγκεφάλου, που επηρεάζουν τη διάθεση και άλλες εγκεφαλικές λειτουργίες. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμινών του συμπλέγματος Β, όπως η βιταμίνη Β₆, μπορεί να συνδέονται με την κατάθλιψη.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη D₃ συμμετέχει στη ρύθμιση της διάθεσης και στη μείωση του κινδύνου κατάθλιψης. Η ανεπάρκεια της οδηγεί σε συμπτώματα παρόμοια με αυτά της κατάθλιψης, όπως αλλαγές διάθεσης που συνοδεύονται από συναισθήματα απελπισίας και λύπης, έλλειψη ενέργειας και δυσκολίες συγκέντρωσης.