Η Rhodiola Rosea ή αλλιώς χρυσή ρίζα κατατάσσεται στα προσαρμογόνα βότανα (adaptogenic). Βοηθά τον οργανισμό να ανταποκριθεί στο stress που οφείλεται σε αιτίες όπως η κόπωση και η ψυχολογική πίεση, αλλά και να προλάβει την εμφάνιση συμπτωμάτων που οφείλονται στο άγχος, όπως η ευερεθιστότητα, ο πονοκέφαλος, οι στομαχικές διαταραχές και η αυπνία. Βελτιώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση προλαμβάνοντας τη νοητική εξάντληση και προάγει την ευεξία και την τόνωση του οργανισμού.

Η L-τυροσίνη είναι ένα αμινοξύ που παράγεται φυσικά στο σώμα από ένα άλλο αμινοξύ που ονομάζεται φαινυλαλανίνη. Η διαθεσιμότητα της L-τυροσίνης στον εγκέφαλο έχει την ικανότητα να ρυθμίζει την έκκριση ορμονών κατά τη διάρκεια του στρεσογόνων παραγόντων. Αυξάνει τα επίπεδα νευροδιαβιβαστών, που βοηθούν τα νευρικά κύτταρα να επικοινωνούν, και συμβάλλει στη βελτίωση της μνήμης και της απόδοσης σε στρεσογόνες καταστάσεις.

Θεωρείται απαραίτητο αμινοξύ, μιας και το σώμα δεν είναι σε θέση να παράγει L-φαινυλαλανίνη, επομένως λαμβάνεται από τη διατροφή. Το σώμα σας χρησιμοποιεί L-φαινυλαλανίνη για να παράγει πρωτεΐνες και άλλα σημαντικά μόρια, όπως η L-τυροσίνη.

H βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του stress και του άγχους. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες βοηθούν τον οργανισμό να ελέγχει τα επίπεδα κορτιζόλης, η οποία θεωρείται η ορμόνη του stress.  

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β δρουν ως αντιοξειδωτικά και συμβάλλουν στη κυτταρική λειτουργία, τον ενεργειακό μεταβολισμό, το νευρικό σύστημα, την παραγωγή του γενετικού υλικού και σε πολλές ακόμα λειτουργίες. Συνδέονται με τα επίπεδα ομοκυστεΐνης στο ανθρώπινο σώμα, ένα αμινοξύ που αυξάνεται με την κατανάλωση ζωικών προϊόντων. Οι βιταμίνες Β₆, Β₉ και Β₁₂ διασπούν την ομοκυστεΐνη σε δύο άλλα αμινοξέα – τη μεθειονίνη και την κυστεΐνη, για τη διατήρηση της συγκέντρωσης ομοκυστεΐνης υπό έλεγχο για καλύτερη διάθεση. Έχει, επίσης, βρεθεί ότι οι βιταμίνες Β₂ και Β₆ επαναφέρουν τα επίπεδα ντοπαμίνης και μειώνουν το οξειδωτικό στρες. Το συναισθηματικό και σωματικό στρες επηρεάζει, επίσης, τα επινεφρίδια, τα οποία ρυθμίζουν τις ορμόνες που σχετίζονται με το στρες, όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη. Οι βιταμίνες Β₁, Β₆ και Β₁₂ ενισχύουν δυνητικά τη λειτουργία των επινεφριδίων για καλύτερη απόκριση στο στρες.

Το φολικό οξύ είναι ακόμα μια βιταμίνη Β, η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των κυττάρων, το μεταβολισμό των αμινοξέων, το σχηματισμό ερυθρών και λευκών αιμοσφαιρίων και τη σωστή κυτταρική διαίρεση. Το 5- εθυλοφολικό οξύ (5-MTHF), αποτελεί ενεργοποιημένη μορφή φολικού οξέος, χωρίς να απαιτείται περαιτέρω επεξεργασία, για μέγιστη απορρόφηση.

Πολυάριθμες μελέτες έχουν διερευνήσει την επίδραση του μαγνησίου στη διαδικασία απόκρισης στο φυσιολογικό στρες. Η έλλειψη μαγνησίου έχει αναφερθεί σε αρκετές μελέτες που αξιολογούν τις αιτίες ψυχολογικού στρες ή παρόμοιων συμπτωμάτων. Διάφορα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι το στρες θα μπορούσε να οδηγήσει σε απώλεια μαγνησίου, προκαλώντας ανεπάρκεια, το οποίο θα μπορούσε να ενισχύσει την ευαισθησία του σώματος στο στρες.

Ο ψευδάργυρος αποτελεί συμπαράγοντα σε περισσότερες από 200 ενζυμικές αντιδράσεις στο σώμα, όπως η κυτταρική αποκατάσταση, η επισκευή του DNA και η επούλωση τραυμάτων, διεργασίες που το σώμα εκτελεί τη νύχτα όταν η κορτιζόλη είναι χαμηλή. Η συνεχής λήψη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου σταθεροποιεί τα επίπεδα κορτιζόλης. Αποτελεί, επίσης, σημαντικό παράγοντα στη φυσιολογία του εγκεφάλου, συμβάλλοντας στη νευροδιαβίβαση, ενώ συμμετέχει στη νευρογένεση και την ανάπτυξη και ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων